忙しい男ほど“整えている”。麻布十番のSEが毎日バッグに忍ばせる、1日1〜2袋のグリーンスムージー習慣

30代の働き方は「気合い」より「コンディション」

朝6時半。まだ静かな麻布十番の空気の中、コーヒーを淹れる前にまずグラスへ水を注ぎ、1本のスティックをサッと溶かしてゆっくりと飲む男性。Sleep 360に通う30代の男性、フリーランスのSEとして活躍されています。

これが最近の彼の「仕事スイッチ」なのだそうです。彼が愛飲しているのは、Beの『Beグリーン』。いわゆる青汁やサプリメントというよりも、“毎日のコンディションを整えるためのベースドリンク”として生活に取り入れています。

現在はフル出社で、1日中モニターに向かい高い集中力が求められるお仕事をされています。さらに夜はジムで筋トレに励むなど、アクティブな日々を過ごされています。

「20代の頃は気合いと体力でどうにかなりました。でも30代に入ってからは、『疲れてから対処する』よりも『疲れる前に整える』ことのほうが大切だと感じるようになったんです」

そこで彼が意識し始めたのが、特別なことをするのではなく、「毎日続く習慣をつくること」。その中心にあるのが、この『Beグリーン 』でした。

野菜と乳酸菌を、もっとシンプルに

『Beグリーン 』は、大麦若葉をベースに、複数の国産野菜や乳酸菌を配合したスティックタイプのグリーンスムージーです。自然由来の原料を中心に、グルテンフリーで設計されています。水に溶けやすく、クセの少ない味わいで、日常に取り入れやすいのが特徴です。

「栄養をきちんと摂ろう、と思うほど、準備が面倒になってしまうものですよね。でもこれは、開けて混ぜるだけ。だから続きます。僕にとって一番のポイントは、この手軽さでした」

生活の流れに自然と溶け込む、1日のルーティン

彼は特別な飲み方をしているわけではありません。ただ、生活の流れの中に「自然に取り入れているだけ」なのだと言います。そんな彼の、心地よい1日のルーティンを教えていただきました。

• 朝：起きてすぐ1袋 コーヒーの前に、まずは体に水分を入れるタイミングで一杯。朝のスタートがとてもスムーズになるのを感じているそうです。

• 仕事中：デスクに常備しているウォーターボトルに溶かして、作業しながら少しずつ。間食の代わりにもなり、軽やかな気分で過ごせます。

• 夜：プロテインに混ぜて チョコ味のプロテインに混ぜるのが最近のお気に入り。ほんのりさっぱりして飲みやすくなり、トレーニング後の一杯にちょうどいいとのことです。

「飲まなきゃ」という義務感ではなく、気づけば1日1〜2袋が自然なペースになり、今では「あると落ち着く存在」になっています。

「続けられること」こそが、いちばんのメリット

健康習慣は、正直なところ「面倒くさい」と感じた時点で終わってしまうことが多いものです。サプリを何種類も用意したり、食事管理を完璧にしようとしたり……。理想はあっても、忙しい日常では長続きしないのが現実ではないでしょうか。

しかし、この習慣なら無理がないと彼は微笑みます。

• スティックを持ち歩くだけ

• 水に溶かすだけ

• 飲みやすい味

この3つのシンプルさがあるからこそ、結果として毎日のコンディション管理につながっています。

「整える」という選択が、心地よい1日を作る

「仕事も、トレーニングも、遊びも。全部楽しむには、土台となる体調が大事です。劇的な変化を求めるより、毎日を気持ちよく過ごすためのベースづくり。『Beグリーン』は、そんな僕の考え方にちょうどフィットしました」

野菜不足が気になる方、忙しくて食生活が乱れがちな方、手軽に続けられるインナーケアを探している方に向けて、彼は「まずは朝の1杯から試してみるのもアリだと思います」と語ってくれました。

今日もまた、麻布十番の朝に彼はこの一杯を溶かします。それが、1日を心地よく始めるための、彼の小さな、そして大切な習慣なのです。

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