「世界一眠れない」日本の女性へ。4月の今の時期から準備する母の日ギフト。〜「いつもありがとう」の気持ちを「ぐっすり眠ってね」に込めて〜
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- 2 日前
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4月半ば、春の深まりの時期にしておきたい「休息」への準備
桜の季節が過ぎ、街路樹の若葉が目に眩しい季節となりました。 4月も半ばを過ぎると、日中は汗ばむほどの陽気になる日もあれば、朝晩は春特有の冷え込みが残ることもあります。こうした寒暖差や、新生活の緊張が少しずつ解けてくるこの時期は、自律神経が乱れやすく、実は一年の中でも「質の良い睡眠」が特に求められるタイミングです。
心地よい春の風を感じながら、ふとカレンダーに目を向けると、ゴールデンウィークの足音とともに来月の「母の日」が近づいていることに気づかされます。
いつも自分を後回しにして家族のために動いているお母さんへ。 「今年はどんな感謝を伝えようか」と考え始めるのに、4月の後半はちょうど良い時期かもしれません。
母の日の歴史を紐解くと、そこには「一人の女性の純粋な願い」がありました。ただのイベントとしてではなく、なぜ私たちがこの日に「お母さん」を労わるのか、その理由を再確認できるような内容をまとめました。
知っているようで知らない「母の日」のルーツ
母の日の起源には諸説ありますが、現在日本で行われているものの多くは、20世紀初頭のアメリカで始まった活動に由来しています。
きっかけは一人の娘の想い
1905年、アメリカのアンナ・ジャービスという女性が、亡き母を追悼するために教会で白いカーネーションを配ったことが始まりとされています。 彼女の母親は、南北戦争後の不衛生な環境で、子供たちの命を守るために「マザーズ・デイ・ワーク・クラブ」というボランティア団体を立ち上げ、地域の保健衛生や平和のために尽力した素晴らしい女性でした。
アンナは、「誰よりも献身的に尽くしてくれた母に、存命のうちに感謝を伝える機会を持ってほしい」と願い、全国的な記念日にするための運動を広めました。それが実を結び、1914年にアメリカで正式に「母の日」が制定されたのです。
カーネーションの色の意味
もともとアンナが配った「白いカーネーション」は、亡き母への追悼を意味していました。そこから、母が健在であれば「赤」、亡くなっていれば「白」という習慣が生まれ、現在では色を問わず感謝の象徴として贈られるようになっています。
世界で一番眠れていない？日本の女性たちが置かれた現状
「最近、ゆっくり眠れてる？」 そんな問いかけに、自信を持って「はい」と答えられるお母さんはどれくらいいるでしょうか。
実は、統計データからも日本女性の過酷な現状が浮き彫りになっています。
1. OECD加盟国の中で「最短」の睡眠時間
経済協力開発機構（OECD）の調査（2021年版）によると、日本人の平均睡眠時間は7時間22分。これは加盟30カ国の中で最下位という結果でした。さらに注目すべきは、男女別のデータです。
多くの国では女性の方が男性よりも睡眠時間が長い傾向にありますが、日本では女性の方が男性よりも睡眠時間が短いという、世界でも稀な逆転現象が起きています。
2. 「家事・育児」という終わらないシフト
なぜこれほどまでに、日本の女性の睡眠時間は短いのでしょうか。 その背景には、仕事を持ちながらも家事や育児の負担が女性に偏りがちな「二重の負担（ダブル・バーデン）」があると考えられています。
ある調査では、日本の共働き世帯における妻の家事・育児時間は、夫の約5倍にものぼるというデータもあります。これでは、自分の睡眠時間を削ることでしか、一日の帳尻を合わせることができないのが現実です。
睡眠不足は「心の余裕」も削ってしまう
睡眠不足は、単なる体の疲れだけではありません。 脳の感情を司る部分に影響を及ぼし、イライラしやすくなったり、不安を感じやすくなったりと、メンタル面にも影を落とします。
いつも家族を笑顔で見守ってくれるお母さん。 でも、その笑顔の裏で、削られた睡眠時間による「慢性的な寝不足」が蓄積しているかもしれません。
「睡眠不足は、お母さん個人の努力不足ではなく、社会的な構造の問題」
そう捉え直してみると、母の日に私たちが贈るべきものは、形のあるプレゼント以上に「心からリラックスして、深く眠れる環境」そのものと言えるのではないでしょうか。
24時間365日、休みがない「ママ」という役割
母の日がこれほどまでに大切にされているのは、母親という役割が持つ「終わりなき献身」への敬意があるからではないでしょうか。
「見えない家事」と「精神的ケア」 食事の準備や洗濯といった目に見える仕事だけでなく、家族の体調管理、予定の把握、心のケア……。お母さんの脳内は、常に自分以外の誰かのためのタスクで埋め尽くされています。
自分のことはいつも後回し 特に子育て中のママは、自分の食事を冷めたまま食べたり、ゆっくりお風呂に浸かる時間すら削ったりすることが日常茶飯事です。
こうした「当たり前」の裏にある膨大なエネルギーに改めて光を当て、社会全体で「いつも本当にお疲れ様」と声をかけること。それが母の日の本当の意味なのかもしれません。
「お疲れ様」を形にする、最高のプレゼント
お母さんやママたちが一番求めているもの。それは、豪華な品物以上に「心置きなく休める時間」かもしれません。
「たまにはゆっくり眠ってね」「今日は全部やるから休んでいてね」 そんな言葉とともに、日々の緊張を解きほぐすようなケアを提案することは、現代の忙しいお母さんたちにとって、何よりの贅沢な贈り物になるはずです。
Sleep360では、睡眠不足が気になるお母さんのために、睡眠のプロが厳選した、とっておきのブランドアイテムを詰め合わせた「母の日ギフトセット」をご用意しました。
【Sleep360 母の日ギフトセットの内容】
自然のハーブ園の恵み、選べる「ひろこハーブス」のクラフトハーブティー（レモミン、セージセージ、ローズローズの中から2種類）
土づくりから栽培、収穫、ブレンドまでを自社農園で行う「ひろこハーブス」のハーブティーは、香りが桁違い。長時間浸けてもえぐみが出にくいため、忙しいお母さんが、ふと手を止めて、何度でも温め直して楽しめる優しい味わいです。
レモミン: 爽やかな柑橘系の香りで張り詰めた心をゆっくりとほどき、穏やかな入眠をサポートします。
セージセージ: 心を深く落ち着かせ、女性特有のゆらぎに寄り添いながら、健やかな眠りへと導きます。
ローズローズ: 上品で華やかな香りに包まれて、心身を深くリラックス。幸せな気分で眠りにつけます。
その日の気分や好みに合わせて、お母さんにぴったりの2種類をお選びいただけ ます。一日の緊張をほどく、お母さんだけの特別な時間になります。
素材の美味しさを凝縮した、温活サポート「生姜百景」のジンジャーシロップ
「生姜百景」のシロップは、有機素材（JAS認証）を100％使用し、素材そのものの美味しさをじっくりと濃縮加熱して作られています。 お湯やホットミルクで割れば、有機生姜のショウガオールが体を芯からぽかぽかと温めます。有機みかんや有機レモン、h有機米飴が織りなすコク深い味わいは、心も体も満たしてくれます。冷え性でなかなか寝付けないお母さんも、自然と深い眠りへと誘われます。
希少な非加熱生ハチミツ、イスラエル産「La-La-Be（ララビー）」 「La-La-Be」のハチミツは、美容大国イスラエルの北地から直輸入された、完全非加熱で混ぜ物一切なしの生ハチミツです。採れた年により舌触りや香りが異なる自然そのものの恵みで、ハチミツ本来の活きている「酵素」「プロポリス」「ビーポーレン」や豊富な種類のビタミン・ミネラルが含まれています。
実は、寝る前にスプーン一杯舐めるだけで、睡眠中の成長ホルモンの分泌を助ける効果があると言われています。天然ののど飴としても重宝されるこの優しい甘さは、お母さんの脳をリラックスさせ、質の高い睡眠へとつなげてくれます。
これらのアイテムは、どれもお母さんの睡眠を優しくサポートし、明日への活力をチャージしてくれるものばかり。
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